plán

• pátek, 16.3., odpoledne (všichni)

15:30-18:00 (´05 a starší)

běh, pádlování/trenažery a strečink na loděnici

17:00-19:00 (´06 a mladší)

běhání, rozvoj obratnosti, posilování a hry v tělocvičně ZŠ ONV (sraz 16:55 u boční brány)

Kyselá soustředění NYM-DEC Novigrad/CRO

• sobota, 17.3., dopoledne (´03 a starší) i odpoledne (´05 a starší)

10:00-cca.12:00

pádlování/trenažery/běh/posilování na loděnici (dle počasí)

14:00-cca.17:30

pádlování/trenažery/běh/posilování a saunování na loděnici (dle počasí)

Kyselá soustředění NYM-DEC Novigrad/CRO

• neděle, 18.3., 9:30-12:00 (všichni), odpoledne (´03 a starší; individuelně)
  

9:30-cca.12:00

pádlování/trenažery/běh/posilování na loděnici (dle počasí)

odpoledne

vytrvalostní běh 6-10km a strečink v místě bydliště

Kyselá soustředění NYM-DEC Novigrad/CRO

• úterý, 20.3., 16:00-19:00 (všichni)

pádlování/trenažery/běh/posilování a saunování na loděnici (dle počasí)

Kyselá soustředění NYM-DEC Novigrad/CRO