plán

• pátek, 29.11., odpoledne (všichni)

15:30-cca.18:30 (´07 a st.)

pádlování ?, běh a saunování na loděnici

16:50-cca.19:10 (´08 a ml.)

sraz u tělocvičny u ZŠ ONV, sportování v tělocvičně

CROSSFIT s DL, tělocvična ZŠ ONV (zájemci ´06 a st. jen za předpokladu účasti na tréninku na loděnici !!!; 19:00-20:00)

• sobota, 30.11., dopoledne (´07 a st.) i odpoledne (zájemci)

9:30 9:00-cca.12:00 změna !!!

pádlování ?, posilování/běh na loděnici

15:00

saunování

Gavalová náhradní testování SCM Nymburk

Valná hromada SRK ČSK Nymburk

• neděle, 1.12., dopoledne (všichni)

9:20-cca. 11:40 (´05d a ml.)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV na odjezd do UH nebo sraz v 9:45 v plaveckém bazénu v UH (plavání 10:00-11:00)

10:00-cca. 12:00 (´05ch a st.)

pádlování, (posilování) a strečing na loděnici

• úterý, 3.12., odpoledne (všichni)
  

15:30-cca.19:30 (´07d a ml.,´05ch a st.)

pádlování/běh, posilování, strečing a výklus/saunování na loděnici

17:30 17:45-cca.21:00 (´05d,´06 a ´07ch) změna !!!

posilování na loděnici

cca. 19:00 přejezd do bazénu do UH na plavání; plavecké potřeby s sebou (plavání 19:30-20:30)