plán

• pátek, 28.2., odpoledne (všichni včetně nejmladších) ZMĚNA !!!
  

14:45-cca.16:40 (´07 a st.)

sraz u hřbitova v ONV na odjezd do OL (případně sraz 14:55 u sportovní haly v OL), následně běžecký trénink a posilování+strečing ve sportovní hale v OL, výpomoc s dopravou nutná

16:00-cca.18:30 (´07 a st.)

pádlování (trenažery)/běh, posilování a strečing na loděnici

15:50-cca.17:10 (´12 a ml.)

sraz u tělocvičny u ZŠ ONV, sportování v tělocvičně

16:50-cca.19:10 (´11 a st.)

sraz u tělocvičny u ZŠ ONV, sportování v tělocvičně

CROSSFIT s DL, tělocvična ZŠ ONV (zájemci ´06 a st. jen za předpokladu účasti na tréninku na loděnici !!!; 19:00-20:00)

• sobota, 29.2., 7:00+individuelně upraveno !!!
  

sraz u hřbitova v ONV k běžkařskému výjezdu (Húsek, Kusák, Pavlíček, Daněk, Prchlík, Cícha+případně další zájemci, pokud budou mít dospělý doprovod), po návratu saunování

ostatní ˇ07 a st.

individuelně vytrvalostní běh min. 5km; zaslat info o kilometrech+čase !

• neděle, 1.3., dopoledne (´08 a ml.+netestovaní ´07 a st.) i odpoledne (´07 a st.) upraveno!!!, soustředění !!!
  

DOPOLEDNE

9:20-cca.11:40

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV na odjezd do UH nebo sraz v 9:45 v plaveckém bazénu v UH (plavání 10:00-11:00), výpomoc s dopravou nutná

ODPOLEDNE

14:30-cca.17:30

pádlování

• pondělí, 2.3., dopoledne (´07 a st.) i odpoledne (´07 a st.) soustředění !!!
  

DOPOLEDNE

9:00-cca.11:30 (Húsek, Kusák, Daněk, Pavlíček, Prchlík, Cícha, Podráský, Pavlíčková, Balcarová)

pádlování a strečing

10:00-cca.12:30 (ostatní ´07 a st.)

pádlování a strečing

DOPOLEDNE

14:30-cca.18:00 (Húsek, Kusák, Daněk, Pavlíček, Prchlík, Cícha, Podráský, Pavlíčková, Balcarová)

pádlování, posilování a strečing

15:30-cca.19:00 (ostatní ´07 a st.)

pádlování, posilování a strečing