plán

• středa, 18.11., odpoledne (všichni)
  

16:50-19:30 (´02 a starší)

odjezd od garáže u fotbalového hřiště v ONV k mařatickým schodům v Uh.Hradišti na běh a plavání; případně sraz v 17:15 u mařatických schodů v UH

16:00-18:00 (´03 a mladší)

běh a posilování na loděnici

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

• čtvrtek, 19.11., individuelně (´03 a starší) změna !!!
  

(pádlování), posilování a strečink na loděnici v místě bydliště

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

• pátek, 20.11., 15:00-18:50 (všichni)
  

běh, pádlování a saunování na loděnici

19:00-20:00 crossfit spolu s DL v tělocvičně ZŠ ONV (zájemci ´02 a starší)

Mlčoch, Janošková trénink v Pardubicích

• sobota, 21.11., 9:20-12:00 (všichni), 15:00 (´00 a starší)
  

dopoledne:

sraz na odjezd od hotelu U Racka v ONV k bazénu v Uh.Hradišti na plavání (10:00-11:30), pomoc s přepravou nezbytná!

odpoledne:

pádlování a saunování na loděnici

školení rozhodčích, Račice

• neděle, 22.11., 10:00-12:30 (všichni)
  

pádlování/případně běh a posilování na loděnici

školení rozhodčích, Račice

• pondělí, 23.11., 16:30-19:00 (´05! a starší)
  

sraz na odjezd od hřbitova v ONV do Ostrožské Lhoty na běh (po cyklostezce) a trénink ve sportovní hale (sálovou obuv s sebou !!!); případně sraz u sportovní haly v OL v 16:40

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

• středa, 25.11., odpoledne (všichni)
  

16:50-19:30 (´02 a starší)

odjezd od garáže u fotbalového hřiště v ONV k mařatickým schodům v Uh.Hradišti na běh a plavání; případně sraz v 17:15 u mařatických schodů v UH

16:00-18:00 (´03 a mladší)

běh a posilování na loděnici

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích