plán

• úterý, 12.11., odpoledne (všichni)
  

15:30-cca.19:30 (´07d a ml.,´05ch a st.)

pádlování ?, posilování/běh, strečing a výklus/saunování na loděnici

17:30-cca.21:00 (´05d,´06 a ´07ch)

posilování na loděnici

cca. 19:00 přejezd do bazénu do UH na plavání; plavecké potřeby s sebou (plavání 19:30-20:30)

• středa, 13.11., odpoledne (´08 a st.)
  

16:00-cca.18:00 (´05d,´06,´07 všichni ch)

pádlování ? a běh na loděnici, přesun ke sportovní hale (sálovky, florbalové vybavení s sebou); nehrající florbal strečing

17:50-cca.18:10 (zájemci´08 -´05d)

sraz u sportovní haly v ONV za Orlovnou, florbal případně další hry (´07-´05d jen za předpokladu účasti na tréninku na loděnici !!!)

17:30-cca.21:00 (´05ch a st.)

běh/posilování na loděnici

cca. 19:00 přejezd do bazénu do UH na plavání; plavecké potřeby s sebou (plavání 19:30-20:30)

• čtvrtek, 14.11., 16:00-cca.18:00 (´05 a st.)
  

pádlování, posilování a strečing na loděnici

• pátek, 15.11., odpoledne (všichni)

15:30-cca.18:30 (´07 a st.)

pádlování ?, běh a saunování na loděnici

16:50-cca.19:10 (´08 a ml.)

sraz u tělocvičny u ZŠ ONV, sportování v tělocvičně

CROSSFIT s DL, tělocvična ZŠ ONV (zájemci ´06 a st. jen za předpokladu účasti na tréninku na loděnici !!!; 19:00-20:00)

• sobota, 16.11., dopoledne ((´07 a st.) i odpoledne (zájemci)

9:30-cca.12:00

pádlování ?, posilování/běh na loděnici

15:00

saunování

Zavírání vody Sezemice

Zakončená DL

• neděle, 17.11., dopoledne (všichni)

9:20-cca. 11:40 (´05d a ml.)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV na odjezd do UH nebo sraz v 9:45 v plaveckém bazénu v UH (plavání 10:00-11:00)

10:00-cca. 12:00 (´05ch a st.)

pádlování, (posilování) a strečing na loděnici

• úterý, 19.11., odpoledne (všichni)
  

15:30-cca.19:30 (´07d a ml.,´05ch a st.)

pádlování, posilování, strečing a výklus/saunování na loděnici

17:30-cca.21:00 (´05d,´06 a ´07ch)

posilování na loděnici

cca. 19:00 přejezd do bazénu do UH na plavání; plavecké potřeby s sebou (plavání 19:30-20:30)