plán

• středa, 6.12., 18:00-cca.20:30 (´05 a starší)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV a běh do UH (Kunovic), plavání (reprezentanti+SCM+vybraní výkonní plavci úseky dle pokynů), ostatní volné plavání+pára; pomoc s dopravou zpět nutná

Zalubil, Kyselá běžkařské soustředění RDJ Livigno, ITA

• čtvrtek, 7.12., 16:00-18:30 (´03 a starší)

pádlování ? a posilování na loděnici

Zalubil, Kyselá běžkařské soustředění RDJ Livigno, ITA

• pátek, 8.12., odpoledne (všichni)

 16:00-18:00 (´05 a starší)

pádlování ?, běh a strečink na loděnici

17:00-19:00 (´06 a mladší+´05/Veselý, Andrýsková, Gavalová: mohou i pádlovat ? od 16:00)

běhání, rozvoj obratnosti, posilování a hry v tělocvičně ZŠ ONV (sraz 16:55 u boční brány)

19:00-20:00 (zájemci ´03 a starší)

crossfit v tělocvičně ZŠ ONV (DL)

Zalubil, Kyselá běžkařské soustředění RDJ Livigno, ITA

• sobota, 9.12., dopoledne (´05 a starší/všichni-test!) i odpoledne (všichni)

9:20-cca.12:00

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV (případně v 9:40 v bazénu v UH) na odjezd do Uh.Hradiště na plavání (10:00-11:30) výpomoc s dopravou NEZBYTNÁ !

od 14:00

Zakončení sezóny se sportováním

Zalubil, Kyselá běžkařské soustředění RDJ Livigno, ITA

• neděle, 10.12., dopoledne (všichni)
  

9:20-cca. 11:30 (´06 a mladší+začátečníci ´05 Veselý, Andrýsková, Gavalová)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV (případně v 9:40 v bazénu v UH) na odjezd do Uh.Hradiště na plavání s plaveckým trenérem (10:00-11:00) výpomoc s dopravou NEZBYTNÁ !

10:00-cca.12:30 (ostatní)

pádlování/běh (dle počasí) a posilování na loděnici

• úterý, 12.12., 16:00-19:00 (všichni)

pádlování ?/trenažery/běh, posilování a saunování na loděnici