plán

• středa, 29.11., 18:00-cca.20:30 (´05 a starší)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV a běh do UH (Kunovic), plavání (reprezentanti+SCM+vybraní výkonní plavci úseky dle pokynů), ostatní volné plavání+pára; pomoc s dopravou zpět nutná

• čtvrtek, 30.11., 16:00-18:30 (´03 a starší)

pádlování ? a posilování na loděnici

jednání oddílové rady a VV TJ ONV

• pátek, 1.12., odpoledne (všichni)

 16:00-18:00 (´05 a starší)

pádlování ?, běh a strečink na loděnici

17:00-19:00 (´06 a mladší+´05/Veselý, Andrýsková, Gavalová: mohou i pádlovat ? od 16:00)

běhání, rozvoj obratnosti, posilování a hry v tělocvičně ZŠ ONV (sraz 16:55 u boční brány)

19:00-20:00 (zájemci ´03 a starší)

crossfit v tělocvičně ZŠ ONV (DL)

• sobota, 2.12., dopoledne (´05 a starší) i odpoledne (´03 a starší)

9:20-cca.12:00

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV (případně v 9:40 v bazénu v UH) na odjezd do Uh.Hradiště na plavání (10:00-11:30) výpomoc s dopravou NEZBYTNÁ !

15:00-cca.18:00

běh/pádlování ? (dle počasí) na loděnici (případně v domácích podmínkách) a saunování

Zalubil, Kyselá odjezd na běžkařské soustředění RDJ do Livigna, ITA

VH SRK ČSK Nymburk

• neděle, 3.12., dopoledne (všichni) úprava času !!!
  

9:50 9:20-cca.12:00 11:30 (´06 a mladší+začátečníci ´05 Veselý, Andrýsková, Gavalová)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV (případně v 10:10 9:40 v bazénu v UH) na odjezd do Uh.Hradiště na plavání s plaveckým trenérem (10:30 10:00-11:30 11:00) výpomoc s dopravou NEZBYTNÁ !

10:00-cca.12:30 (ostatní)

pádlování/běh (dle počasí) a posilování na loděnici

Zalubil, Kyselá běžkařské soustředění RDJ Livigno, ITA

• úterý, 5.12., 16:00-19:00 (všichni)

pádlování ?, posilování/běh a saunování na loděnici

Zalubil, Kyselá běžkařské soustředění RDJ Livigno, ITA