plán

• úterý, 21.11., 16:00-19:00 (všichni)

pádlování, posilování/běh a saunování na loděnici

• středa, 22.11., 18:00-cca.20:30 (´05 a starší)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV a běh do UH (plavající žactvo jen do Kunovic), plavání (reprezentanti+SCM+vybraní výkonní plavci úseky dle pokynů), ostatní volné plavání+pára; pomoc s dopravou zpět nutná

• čtvrtek, 23.11., 16:00-18:30 (´03 a starší)

pádlování a posilování na loděnici 

• pátek, 24.11., odpoledne (všichni)

 16:00-18:00 (´05 a starší)

pádlování, běh a strečink na loděnici

17:00-19:00 (´06 a mladší+´05/Veselý, Andrýsková, Gavalová: mohou i pádlovat od 16:00)

běhání, rozvoj obratnosti, posilování a hry v tělocvičně ZŠ ONV (sraz 16:55 u boční brány)

19:00-20:00 (zájemci ´03 a starší)

crossfit v tělocvičně ZŠ ONV (DL)

• sobota, 25.11., dopoledne (´05 a starší) i odpoledne (´03 a starší)

9:20-cca.12:00

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV (případně v 9:40 v bazénu v UH) na odjezd do Uh.Hradiště na plavání (10:00-11:30) výpomoc s dopravou NEZBYTNÁ !

15:00-cca.18:00

běh/pádlování (dle počasí) na loděnici (případně v domácích podmínkách) a saunování

• neděle, 26.11., dopoledne (všichni)
  

9:50-cca.12:00 (´06 a mladší+začátečníci ´05 Veselý, Andrýsková, Gavalová)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV (případně v 10:10 v bazénu v UH) na odjezd do Uh.Hradiště na plavání s plaveckým trenérem (10:30-11:30) výpomoc s dopravou NEZBYTNÁ !

10:00-cca.12:30 (ostatní)

pádlování/běh (dle počasí) a posilování na loděnici

Kyselá, Húsková náhradní testy SCM Nymburk

• úterý, 28.11., 16:00-19:00 (všichni)

pádlování, posilování/běh a saunování na loděnici