plán

• středa, 14.12., 18:45-cca. 21:00 (´03 a st.)
  

sraz na odjezd do UH na autobusové zastávce u obchodního domu nebo na Kopanicích v ONV, nebo sraz v 19:15 u bazénu, plavání (plavky+ručník+plavecké brýle s sebou; plavání končí ve 20:30)

Janík, Janošková trénink v Pardubicích, Mlčoch individuelní trénink v Praze

• čtvrtek, 15.12., 16:00-cca. 18:30 (´03 a st.)
  

běh, trenažery a posilování na loděnici

Janík, Janošková trénink v Pardubicích, Mlčoch individuelní trénink v Praze

• pátek, 16.12., odpoledne (všichni)
  

16:00-cca. 18:30 (´04 a starší); 19:00-20:00 (zájemci ´03 a starší)

běh a trenažery na loděnici následně crossfit v tělocvičně ZŠ ONV (od 19:00)

16:55-cca. 19:00 (´05 a mladší)

běh, obratnost, posilování a hry v tělocvičně ZŠ ONV (sraz před branou mezi kostelní zahradou a školou; sálovou obuv s sebou !!!)

Janík, Janošková trénink v Pardubicích, Mlčoch individuelní trénink v Praze

• sobota, 17.12., dopoledne i odpoledne (všichni včetně rodičů a sourozenců)

9:20 -cca. 12:00

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV na odjezd do UH, případně 9:45 v bazénu, plavání (POMOC S DOPRAVOU NEZBYTNÁ !; přistoupení/vystoupení na trase dle dohody)

13:30 -cca. 21:30

ZAKONČENÍ SEZÓNY se sportováním případně i saunování

• neděle, 18.12., dopoledne (´05 a starší) i odpoledne (´01 a starší)

10:00 - cca.12:30

výjezd a běžkování ?/pádlování/běh a trenažery, posilování na loděnici

odpoledne individuelně v místě bydliště

vytrvalostní běh 8km

• úterý, 20.12., 16:00-cca. 19:30 (všichni)

běh, trenažery, posilování a saunování na loděnici

Janík, Janošková trénink v Pardubicích, Mlčoch individuelní trénink v Praze