plán

AREÁL LODĚNICE s omezeným PROVOZEM

otevřeny jsou POUZE lodě !, cestou do/z loděnice nutno dodržovat vládní nařízení !!!, nainstalujete si na svůj mobilní telefon aplikaci mapy.cz a zapněte sledování polohy kvůli koronaviru):

Pokud někdo z ´07 a st. bude stíhat, může chodit jak dopoledne, tak odpoledne (pokud jsou tréninky takto plánovány, náplň tréninku bude řešena individuelně)

• pondělí, 11.5. 8:00-cca.11:00 /14:30-cca.17:30 (´07 a st.)

VOLNO: Kusák, Janoška 

pádlování, posilování a strečing na loděnici

• úterý, 12.5. odpoledne (všichni)

VOLNO: Studničková K.

14:00-cca.17:00 (´07 a st.)

15:30-cca.19:00 (´08 a ml.)

pádlování, běh a strečing na loděnici

uzávěrka přihlášek Testování Kojetín

• středa, 13.5. 14:30-cca.17:30 (´07 a st.) 
  

pádlování, posilování a strečing na loděnici

• čtvrtek, 14.5. 8:30-cca.11:30/14:00-cca.17:00 (´07 a st.); 15:30-17:00 (zájemci ´08-´09)
  

VOLNO: ?

pádlování, běh a strečing na loděnici

jednání OR (17:00-19:30) následně TJ ONV (19:30-cca.20:30)

• pátek, 15.5. 8:30-cca.11:30/14:30-cca.19:00(´07 a st.), 16:00-cca.19:00 (´08 a ml.)
  

VOLNO: ?

pádlování, posilování, strečing a vázání lodí na loděnici

• sobota, 16.5. bude upřesněno (přihlášení docs.google.com)

testování Kojetín (3/2x2km intervalově); doprava individuelně případně dle dohody

• neděle, 17.5. 9:00-cca.12:30 (všichni)

VOLNO: ?

pádlování, běh a strečing na loděnici

Individuálně trénující zasílejte skladbu tréninku (včetně počtu opakování) e-mailem (canoe.onv@gmail.com) nebo prostřednictvím aplikace WhatsApp.

Pozor!, trénink=intenzivní cvičení nebo jiná sportovní aktivita trvající minimálně 30 minut !!! (jinak nelze evidovat !)