plán

AREÁL LODĚNICE s omezeným PROVOZEM

otevřeny jsou POUZE lodě !, cestou do/z loděnice nutno dodržovat vládní nařízení !!!, nainstalujete si na svůj mobilní telefon aplikaci mapy.cz a zapněte sledování polohy kvůli koronaviru):

Pokud někdo z ´07 a st. bude stíhat, může chodit jak dopoledne, tak odpoledne (pokud jsou tréninky takto plánovány, náplň tréninku bude řešena individuelně)

• pondělí, 4.5. 14:00 (´07 a st. pomalejší)/15:30 (´07 a st. rychlejší)

VOLNO: Kusák, Janoška, Prchlík

pádlování, běh a strečing na loděnici

• úterý, 5.5. (všichni)

VOLNO: ?

8:30 (´07 a st. pomalejší+rychlejší individuelně)

14:30 (´07 a st. rychlejší+pomalejší individuelně)

15:30 (´08 a ml. ev. st.začátečníci I.skupina)

JU, KP, RL, EL, VT, AG, TMJ, VR, MG

16:00 (´08 a ml. ev. st.začátečníci II.skupina)

OZ

16:30 (´08 a ml. ev. st.začátečníci III.skupina)

DO, RP, TG, KS, OP, DM, RO, TS, NB

pádlování, posilování a strečing na loděnici

• středa, 6.5. 6:30 14:00 (´07 a st. pomalejší zájemci)/15:30 (´07 a st. rychlejší ostatní), 17:00 (´08 a ml. ev. st.začátečníci; zájemci)

VOLNO: K. Studničková

pádlování, běh a strečing na loděnici

• čtvrtek, 7.5.
  

VOLNO: S. Andrýsková

8:30 (´07 a st. pomalejší+rychlejší individuelně)

14:30 (´07 a st. rychlejší+pomalejší individuelně) 

16:00 (´08 a ml. ev. st.začátečníci; zájemci)

pádlování, posilování a strečing na loděnici

• pátek, 8.5. (všichni)

VOLNO: ?

9:00 (´07 a st. pomalejší+rychlejší individuelně)

14:00 (´07 a st. rychlejší+pomalejší individuelně)

10:30 (´08 a ml. ev. st.začátečníci I.skupina)

15:30 (´08 a ml. ev. st.začátečníci II.skupina)

16:30 (´08 a ml. ev. st.začátečníci III.skupina)

pádlování, běh a strečing na loděnici

• sobota, 9.5. (všichni)

VOLNO: ?

9:00 (´07 a st. pomalejší+rychlejší individuelně)

14:00 (´07 a st. rychlejší+pomalejší individuelně)

10:30 (´08 a ml. ev. st.začátečníci; zájemci)

pádlování, posilování a strečing na loděnici

• neděle, 10.5. (všichni)

VOLNO: ?

9:00 (´07 a st. pomalejší)

10:00 (´07 a st. rychlejší)

9:30 (´08 a ml. ev. st.začátečníci I.skupina)

10:30 (´08 a ml. ev. st.začátečníci II.skupina)

11:00 (´08 a ml. ev. st.začátečníci III.skupina)

pádlování, běh a strečing na loděnici

Individuálně trénující zasílejte skladbu tréninku (včetně počtu opakování) e-mailem (canoe.onv@gmail.com) nebo prostřednictvím aplikace WhatsApp.

Pozor!, trénink=intenzivní cvičení nebo jiná sportovní aktivita trvající minimálně 30 minut !!! (jinak nelze evidovat !)