plán

• úterý, 5.3., 16:00-cca.19:00 (všichni)
  

(běh), pádlování (trenažery)/posilování a saunování na loděnici

kontrola tréninkových deníků

vrácení běžkařské obuvi

Zalubil soustředění (DUP) Newport Beach, CA, USA

Janík, Mlčoch individuelně

• středa, 6.3.,     odpoledne (´07 a st.)

16:00-cca.17:30 (´04 a starší)

pádlování (trenažery) a běh (nehrající florbal) na loděnici

17:50-cca.19:10 (´07 a starší)

sraz u sportovní haly v ONV, florbal

vrácení běžkařské obuvi

Zalubil soustředění (DUP) Newport Beach, CA, USA

Janík, Mlčoch individuelně

• čtvrtek, 7.3., 16:00-cca.18:30 (´06 a st.)
  

(běh),  pádlování (trenažery) a posilování na loděnici

vrácení běžkařské obuvi

sportovní lékařské prohlídky ve Zlíně (Gavalová, Andrýsková, Balcarová, Pavlíčková K., Pavlíčková A., doprovod Kyselá M.), sraz na odjezd ve 12:25 u hřbitova v ONV, patřičné oblečení, obuv, peníze a doklady s sebou !

jednání oddílové rady a VV TJ ONV

Zalubil soustředění (DUP) Newport Beach, CA, USA

Janík, Mlčoch individuelně

• pátek, 8.3., odpoledne  (všichni)
  

16:00-cca.18:30 (´06 a starší)

běh, pádlování (trenažery) a saunování na loděnici

16:50-cca.19:10 (´07 a mladší)

sraz u ZŠ v ONV a sportování v tělocvičně TEST: hod 2kg medicinbalem vzad

zkoušení dresů

vrácení běžkařské obuvi

Zalubil soustředění (DUP) Newport Beach, CA, USA

Janík, Mlčoch individuelně

• sobota, 9.3., dopoledne (´06 a st.), odpoledne (´04 a st.)
  

10:00-cca.12:00

 pádlování (trenažery) a posilování na loděnici

14:30-cca. 18:00

pádlování, posilování a saunování na loděnici

Zalubil soustředění (DUP) Newport Beach, CA, USA

Janík, Mlčoch individuelně

• neděle, 10.3., dopoledne (všichni) 

9:20-cca.11:40

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV na odjezd do UH, plavání: TEST 200 a 400m (10:00-11:00), výpomoc s dopravou nutná !, případně sraz 9:45 v aquaparku v UH

vrácení běžkařské obuvi

Zalubil soustředění (DUP) Newport Beach, CA, USA

Janík, Mlčoch individuelně

• úterý, 12.3., 16:00-cca.19:00 (všichni)
  

(běh), pádlování (trenažery)/posilování a saunování na loděnici

zkoušení dresů

vrácení běžkařské obuvi

Zalubil soustředění (DUP) Newport Beach, CA, USA