plán

• čtvrtek, 13.12., 18:15-cca.20:15 (´07 a starší)

sraz u hřbitova v ONV na odjezd do Ostrožské Lhoty do sportovní haly, sprinty a posilování v hale (18:30-20:00), výpomoc s dopravou nutná !, případně sraz v 18:25 u sportovní haly v OL

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně

• pátek, 14.12., odpoledne  (všichni)
  

15:40-cca.18:30 (´06 a děvčata ´05)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV na odjezd do UH, plavání (16:30-18:00), výpomoc s dopravou nutná !, případně sraz 16:15 v aquaparku v UH

16:00-cca.20:30 (´05 chlapci a starší)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV, přesun na pádlování nebo trenažéry (dle počasí), běh a plavání v UH (18:00-20:00)

18:45-cca.20:30 (´01 chlapci a starší/Pojezný, Zalubil, Janík, Pjajčíková, evd.)

plavání

16:50-cca.19:10 (´07 a mladší)

sraz u ZŠ v ONV a sportování v tělocvičně

19:00-20:00 (neplavající zájemci ´00 a st.)

crossfit v tělocvičně ZŠ ONV

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně

• sobota, 15.12., dopoledne (´06 a st.), odpoledne (všichni)
  

10:00-cca.12:00

běh (kdo neběhal v pátek), posilování a trenažery na loděnici

13:30-cca.21:00 max

Zakončení sezóny s orientačním kláním, možnost saunování na loděnici

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně

• neděle, 16.12., dopoledne (všichni)

10:00-cca. 12:30 (´05 a starší)

běh a pádlování nebo trenažery (dle počasí) na loděnici

9:20-cca.11:40 (´06 a mladší)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV na odjezd do UH, plavání (10:00-11:00), výpomoc s dopravou nutná !, případně sraz 9:45 v aquaparku v UH

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně

• úterý, 18.12., 16:00-cca.19:00 (´05 děvčata a mladší; ´05 chlapci a starší od 16:30), 19:00-cca.20:30 (viz.níže)
  

(běh), trenažery, posilování a saunování na loděnici, následně: Zalubil, Pjajčík, Húsek, Kusák, Pavlíček, Daněk, Prchlík, Váverka F. (případně určený náhradník), přejezd do UH na plavání v bazénu (plavky, brýle, atd. s sebou na loděnici !!!)

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně