plán

• úterý, 8.1., 16:00-cca.19:00 (všichni), 19:00-cca.20:30 (viz.níže)
  

(běh), trenažery, posilování a saunování na loděnici, následně: Zalubil, Pjajčík, Húsková, Húsek, Daněk, Prchlík, Váverka F. (případně určený náhradník), přejezd do UH na plavání v bazénu (plavky, brýle, atd. s sebou na loděnici !!!)

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně

Pavlíčkovi, Kusák+trenér Pjajčík lyžování s kurzem u Kolštejna

• středa, 9.1., 17:00-cca.17:40 (´05/pouze chlapci a starší), 18:00-19:00 (´07-´01)

sraz na běh dědinou před Orlovnou (florbalové vybavení s sebou), následně zájemci ´07 -´01 florbal (eventuelně jiné sportovní aktivity); ´05 děvčata,´06-´07 sraz 17:50 u sportovní haly

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně

Pavlíčkovi, Kusák+trenér Pjajčík lyžování s kurzem u Kolštejna

• čtvrtek, 10.1., 16:00-cca.18:30 (´06 a st.)

běh, posilování a trenažery na loděnici

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně

Pavlíčkovi, Kusák+trenér Pjajčík lyžování s kurzem u Kolštejna

• pátek, 11.1.,odpoledne  (všichni)
  

15:40-cca.18:30 (´06 a děvčata ´05)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV na odjezd do UH, plavání (16:30-18:00), výpomoc s dopravou nutná !, případně sraz 16:15 v aquaparku v UH

15:50-cca.20:30 (´05 chlapci a starší)

sraz u hřbitova v ONV nebo na autobusových zastávkách na trase hřbitov-loděnice, přesun na trenažery a plavání v UH (18:00-20:00)

18:45-cca.20:30 (´01 chlapci a starší/Pojezný, Zalubil, Janík, Pjajčíková, evd.)

plavání

16:50-cca.19:10 (´07 a mladší)

sraz u ZŠ v ONV a sportování v tělocvičně

19:00-20:00 (neplavající zájemci ´00 a st.)

crossfit v tělocvičně ZŠ ONV

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně

Pavlíčkovi, Kusák+trenér Pjajčík lyžování s kurzem u Kolštejna

• sobota, 12.1., dopoledne změna ! (všichni), odpoledne (´04 a st.)
  

7:30 9:00 cca.13:00

sraz u hřbitova v ONV, běžkařský výjezd (Nová Lhota); dle dopravních, trenérských možností (výpomoc dalších členů oddílu nebo rodičů vítána) a vybavení: nahlašte e-mailem požadavky na velikost obuvi a výšku postavy

15:00-cca. 18:00

posilování, trenažery a saunování na loděnici

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně

• neděle, 13.1., dopoledne (všichni)

10:00-cca. 12:30 (´05 a starší)

běh, pádlování nebo trenažery (dle počasí) na loděnici

9:20-cca.11:40 (´06 a mladší)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV na odjezd do UH, plavání (10:00-11:00), výpomoc s dopravou nutná !, případně sraz 9:45 v aquaparku v UH

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně