plán

• středa, 21.11., cca.16:00-cca.17:40 (´05/pouze chlapci a starší), 18:00-19:00 (´07-´01)

(pádlování), běh a strečink na loděnici, následně zájemci ´05 -´01 přesun ke sportovní hale v ONV (za Orlovnou) a florbal (eventuelně jiné sportovní aktivity); ´06 sraz 17:50 u sportovní haly

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně

• čtvrtek, 22.11., 16:00-cca.19:00 (´06,´05 děvčata +´04 a starší)

(pádlování/běh), posilování a (výklus) strečink na loděnici

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně

• pátek, 23.11., odpoledne  (všichni)
  

15:40-cca.18:30 (´06 a děvčata ´05)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV na odjezd do UH, plavání (16:30-18:00), výpomoc s dopravou nutná !, případně sraz 16:15 v aquaparku v UH

16:30-cca.20:30 (´05 chlapci a starší)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV na běh do UH, plavání (17:45-20:00)

19:00-cca.20:30 (´01 chlapci a starší/Pojezný, Zalubil, Janík, Pjajčíková, evd.)

plavání

16:50-cca.19:10 (´07 a mladší)

sraz u ZŠ v ONV a sportování v tělocvičně

19:00-20:00 (neplavající zájemci ´00 a st.)

crossfit v tělocvičně ZŠ ONV

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně

• sobota, 24.11., dopoledne (´06 a st.), odpoledne (´04 a st.) upraveno !
  

10:00-cca.12:00

pádlování (posilování a vypádlování) na loděnici

14:30-cca.18:00

(pádlování) běh 5km a saunování (výklus strečink) na loděnici

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně

• neděle, 25.11., dopoledne (všichni) změna ! (´05 a starší)

10:00 9:00-cca. 12:30 10:30 (´05 a starší)

(pádlování), běh a strečink na loděnici

9:20-cca.11:40 (´06 a mladší; pouze plavající !)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV na odjezd do UH, plavání (10:00-11:00), výpomoc s dopravou nutná !, případně sraz 9:45 v aquaparku v UH

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně

• úterý, 27.11., 16:00-cca.19:00 (všichni), 19:00-cca.20:30 (viz.níže)
  

pádlování (běh), posilování a saunování na loděnici, následně: Zalubil, Pjajčík, Húsek, Kusák, Pavlíček, Daněk, Prchlík, Váverka F. (případně určený náhradník), přejezd do UH na plavání v bazénu (plavky, brýle, atd. s sebou na loděnici !!!)

Zalubil, Janík, Mlčoch individuelně