plán

• úterý, 6.11., 16:00-cca.19:00 (všichni), 19:00-cca.20:30 (Zalubil+SCM´19)
  

pádlování (běh), posilování a saunování na loděnici, následně adepti SCM´19+Zalubil přejezd do UH na plavání v bazénu (plavky, brýle, atd. s sebou na loděnici !!!)

• středa, 7.11., cca.16:00-cca.17:40 (´06 a starší), 18:00-19:00 (´07-´01)

pádlování, běh a strečink na loděnici, následně zájemci ´06 -´01 přesun ke sportovní hale v ONV (za Orlovnou) a florbal (eventuelně jiné sportovní aktivity); ´07 sraz 17:50 u sportovní haly

• čtvrtek, 8.11., 16:00-cca.19:00 (´04 a starší)

pádlování, posilování a strečink na loděnici

• pátek, 9.11., 15:30-19:00  (všichni), 19:00-20:00 (zájemci ´05 a starší)
  

běh, pádlování a strečink na loděnici

19:00-20:00

crossfit v tělocvičně ZŠ ONV

Pavlíček, Prchlík+trenér Pjajčík odjezd do Prahy (15:00)

• sobota, 10.11., dopoledne (zájemci), 14:00-cca.18:00 (´06 a st.)
  

dopoledne

běh Kovářská 5, Zlín (podrobnosti u vedoucího trenéra V.Pjajčíka)

odpoledne

pádlování, posilování a saunování na loděnici

Pavlíček, Prchlík+trenér Pjajčík testování SCM Praha

• neděle, 11.11., dopoledne (všichni)

9:20-cca.11:40 (´06 a mladší; pouze plavající !)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV na odjezd do UH, plavání (10:00-11:00), výpomoc s dopravou nutná !, případně sraz 9:45 v aquaparku v UH

10:00-cca.12:30 (´05 a starší)

pádlování a běh na loděnici

• úterý, 13.11., 16:00-cca.19:00 (všichni), 19:00-cca.20:30 (Zalubil+SCM´19)
  

pádlování (běh), posilování a saunování na loděnici, následně: Zalubil, Pjajčík, Húsek, Kusák, Pavlíček, Daněk, Prchlík, Váverka F. (případně určený náhradník), přejezd do UH na plavání v bazénu (plavky, brýle, atd. s sebou na loděnici !!!); Pojezný případně počká v aquaparku (18:50)