plán

• úterý, 23.10., 16:00-cca.19:00 (všichni), 19:00-cca.20:30 (Zalubil+SCM´19)
  

posilování, vypádlování (saunování) na loděnici, následně adepti SCM´19 přejezd do UH na plavání v bazénu (plavky, brýle, atd. s sebou na loděnici !!!)

Kanoista rou, Praha (Pjajčík, Zalubil)

• středa, 24.10., 16:00-cca.19:00 (´06 a starší)

pádlování, běh a strečink na loděnici

• čtvrtek, 25.10., 16:00-cca.19:00 (´04 a starší)

pádlování, posilování a strečink na loděnici

• pátek, 26.10., 15:30-19:00 (všichni), 19:00-20:00 (zájemci ´05 a starší)
  

běh, pádlování a strečink na loděnici

19:00-20:00

crossfit v tělocvičně ZŠ ONV

O Partyzánský Samopal, Ostrožská Lhota (se školami)

• sobota, 27.10., 10:00-12:00 (´05 a st.) a 14:30-cca.18:00 (´06 a st.)
  

pádlování, posilování a saunování na loděnici

• neděle, 28.10., 10:00-cca.12:30 (všichni), odpoledne bude upřesněno

pádlování a běh na loděnici

• pondělí, 29.10., bude upřesněno
  

bude upřesněno

Zalubil soustředění Nymburk (Dukla Praha)

• úterý, 30.10., 10:00-12:00 (´05 a st.), 16:00-cca.19:00 (všichni), 19:00-cca.20:30 (Zalubil+SCM´19)
  

posilování, běh, pádlování (saunování) na loděnici, následně adepti SCM´19 přejezd do UH na plavání v bazénu (plavky, brýle, atd. s sebou na loděnici !!!)

Zalubil soustředění Nymburk (Dukla Praha)