plán

• úterý, 16.1., ráno (Zalubil; individuelně), 16:00-19:00 (všichni)

ráno

běh

odpoledne

pádlování/trenažery/běh, posilování a saunování na loděnici

přihlášky "Majstrovstvá Slovenska v ťahaní na trenažéri", Bratislava, Avion (účast pouze v případě dostatečného zájmu a zajištění doprovodu včetně dopravy)

• středa, 17.1., ráno (Zalubil; individuelně), 18:00 - cca.20:30 (´05 a starší)

ráno

pádlování/trenažer a běh

odpoledne

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV a běh do UH (Kunovic), plavání; výpomoc s dopravou zpět možná nutná

• čtvrtek, 18.1., ráno (Zalubil; individuelně), 16:00-18:30 (´03 a starší)

ráno

běh

odpoledne

pádlování/trenažery a posilování na loděnici

Zalubil, Pjajčíkovi odpoledne odjezd na běžkařský víkend do Krkonoš

• pátek, 19.1., odpoledne (všichni)

 15:30-18:00 (´05 a starší)

běh, pádlování/trenažery a strečink na loděnici

17:00-19:00 (´06 a mladší+´05/Polách, Veselý, Andrýsková, Gavalová)

běhání, rozvoj obratnosti, posilování a hry v tělocvičně ZŠ ONV (sraz 16:55 u boční brány)

19:00-20:00 (zájemci ´03 a starší) ??? bude upřesněno

crossfit v tělocvičně ZŠ ONV (DL)

Zalubil, Pjajčíkovi běžkařský víkend v Krkonoších

• sobota, 20.1., dopoledne (´05 a starší mimo začátečníků) i odpoledne (´03 a starší)

9:20-cca.12:00

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV (případně v 9:40 v bazénu v UH) na odjezd do Uh.Hradiště na plavání (10:00-11:30) výpomoc s dopravou NEZBYTNÁ !

od cca.14:30 (individuelně)

pádlování/trenažery/běh a saunování na loděnici

Zalubil, Pjajčíkovi běžkařský víkend v Krkonoších

• neděle, 21.1., dopoledne (všichni)
  

9:20-cca. 11:30 (´06 a mladší+Veselý, Andrýsková, Gavalová)

sraz u garáže u fotbalového hřiště v ONV (případně v 9:40 v bazénu v UH) na odjezd do Uh.Hradiště na plavání s plaveckým trenérem (10:00-11:00) výpomoc s dopravou NEZBYTNÁ !

10:00-cca.12:30 (ostatní)

pádlování/trenažery, běh (dle počasí) a posilování na loděnici

Zalubil, Pjajčíkovi běžkařský víkend v Krkonoších

• úterý, 23.1., ráno (Zalubil; individuelně), 16:00-19:00 (všichni)

ráno

běh

odpoledene

pádlování/trenažery/běh, posilování a saunování na loděnici