plán

změny možné !!!

• úterý, 27.1. individuelně (´00 a starší)

vytrvalostní běh 8km a důkladný strečink

Mlčoch, Janík, Janošková běžkařské soustředění Bedřichov

• středa, 28.1., 15:30-18:00 (všichni)

běh na lyžích (dle podmínek), posilování a trenažer na loděnici

Mlčoch, Janík, Janošková běžkařské soustředění Bedřichov

• čtvrtek, 29.1., 15:00-18:00 (všichni; účast dalších zájemců vítána)

sraz u hřbitova v ONV na odjezd na běh na lyžích (dle podmínek; OL nebo ONV), případně následně trenažer na loděnici (případná pomoc s dopravou nutná)

Mlčoch, Janík, Janošková běžkařské soustředění Bedřichov

• pátek, 30.1., 9:00-17:00 (všichni; účast dalších zájemců vítána)

sraz u hřbitova v ONV na výjezd na běh na lyžích (dle podmínek; Nová Lhota nebo Mikulčin Vrch, případná pomoc s dopravou nutná)

Mlčoch, Janík, Janošková běžkařské soustředění Bedřichov

• sobota, 31.1., 10:30-14:00 (všichni; účast dalších zájemců vítána) změna !

sraz u hřbitova v ONV na výjezd na běh na lyžích (dle podmínek; Nová Lhota evj.), případně následně sauna na loděnici (případná pomoc s dopravou nutná)

• neděle, 1.2., 9:00-14:00 (všichni; účast dalších zájemců vítána)

sraz u hřbitova v ONV na výjezd na běh na lyžích (dle podmínek; Nová Lhota nebo Chřiby)

• pondělí, 2.2., 16:30-19:00 (´05 a starší)

sraz u hřbitova v ONV k odjezdu na trénink ve sportovní hale v Ostrožské Lhotě (nebo sraz v 16:45 u sportovní haly)

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích