plán

• středa, 7.1., 15:30-18:00 (všichni)

běh, trenažer a posilování na loděnici

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

• čtvrtek, 8.1.

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

• pátek, 9.1., 15:30-18:30 (´00 a starší) 16:55-19:00 (´01 a mladší)

´00 a starší

běh, trenažer a strečink na loděnici

´01 a mladší

tělocvična ZŠ ONV (sraz před školou)

crossfit v tělocvičně ZŠ ONV (´01 a starší zájemci; od 19:00)

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

• sobota, 10.1., dopoledne (všichni) i odpoledne (´00 a starší)

8:50-11:30

sraz na odjezd do UH u garáže u fotbalového hřiště v ONV (nebo v 9:20 v bazénu) a plavání, pomoc s dopravou nezbytná

15:00-18:00

běh, trenažer, strečink a saunování na loděnici

Pjajčíková, Janík testování Nymburk

• neděle, 11.1., dopoledne (všichni), odpoledne (´00 a starší)

10:00-12:00

saunování (´01 a mladší), posilování a běh na loděnici

individuelně (dle domluvy)

vytrvalostní běh (trenažer) a strečink

Kyselá, Pjajčík lyžování se ZŠ OL

• pondělí, 12.1., 16:30-19:00 (´05 a starší)

sraz u hřbitova v ONV k odjezdu na trénink ve sportovní hale v Ostrožské Lhotě (nebo sraz v 16:45 u sportovní haly)

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích, Kyselá, Pjajčík lyžování se ZŠ OL