plán
individuelní tréninky v místě bydliště
- neděle, 19.4. (všichni)
vybraní jednotlivci individuelní pádlování na jezeře/v místě bydliště (KAŽDÝ SÁM, DLE ČASOVÉHO HARMONOGRAMU), otevřeny budou POUZE lodě !, cestou do/z loděnice nutno dodržovat vládní nařízení !!!, nainstalujete si na svůj mobilní telefon aplikaci mapy.cz a zapněte sledování polohy kvůli koronaviru):
po 2km rozpádlování 4(3)x (3x90"RV-TT; posledních 30" v poslední "90" MAX/30"/6´-8´, vypádlování do:
´07d+´07 kanoisti: 10km
´07-´06 kajakáři+´06-´04d: 11km
ostatní: 12km
bci 3 okruhy; v celku na čas (st.nuda pláž>úhlopříčka a zpět; kolem bójek, případně dle větru)
&
běh dle počasí (4-10km; v místě bydliště)
následně 20´ strečing
Skladbu tréninku (včetně počtu opakování) zašlete e-mailem (canoe.onv@gmail.com) nebo prostřednictvím aplikace WhatsApp.
Pozor!, trénink=intenzivní cvičení nebo jiná sportovní aktivita trvající minimálně 30 minut !!! (jinak nelze evidovat !)
AREÁL LODĚNICE MIMO PROVOZ
Kanoista a bývalý hokejista Martin Fuksa Hvězdou Deníku i díky vašim hlasům... více
Prohlédněte si historické fotografie ze setkání novoveských s Concordií !, slovacky.denik.cz další foto zprávy...
Smutná zpráva: Ve středu, 8.2. zemřel sotva padesátiletý Miroslav Beneš z Uherského Hradiště, veslař a dragon, který nedávno požádal o členství v oddíle, pohřeb proběhl v úterý, 14.2. v Mařaticích...
před se narodil Miguel Induráin - španělský cyklista, pětinásobný vítěz Tour de France v řadě za sebou, olympijský vítěz.
celý rok
zobraz vše