plán

• středa, 12.11., 15:30-18:00 (´00 a starší) 

pádlování (trenažer), běh a strečink na loděnici

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

jednání výkonného výboru oddílu

• čtvrtek, 13.11., 15:30-18:00 (´02 a starší)

pádlování a posilování na loděnici

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

• pátek, 14.11., 15:30-18:30 (všichni)

pádlování (běh) a posilování i saunování na loděnici

crossfit v tělocvičně ZŠ ONV (´01 a starší; od 19:00)

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

• sobota, 15.11., dopoledne (´02 a starší) i odpoledne (´00 a starší)

10:00-12:00

pádlování (běh) na loděnici

15:00-18:00

pádlování (trenažer) a běh na loděnici

• neděle, 16.11., dopoledne (všichni), odpoledne (´00 a starší)

10:00-12:00

posilování a pádlování (běh) na loděnici

individuelně

vytrvalostní běh (pádlování) a strečink

• pondělí, 17.11., dopoledne (´02 a starší) i odpoledne (´00 a starší)

10:00-12:00

pádlování (trenažer) a běh na loděnici

15:00-18:00

pádlování (běh) na loděnici

• úterý, 18.11.

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích