plán

• středa, 3.12., 15:30-18:00 (´00 a starší)

trenažer a posilování na loděnici

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

• čtvrtek, 4.12., 15:30-18:00 (´02 a starší)

běh, trenažer a strečink na loděnici

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

• pátek, 5.12., 15:30-18:30 (´00 a starší) 16:55-19:00 (´01 a mladší)

´00 a starší

(pádlování?), běh, trenažer a strečink (saunování) na loděnici

´01 a mladší

tělocvična ZŠ ONV (sraz před školou)

crossfit v tělocvičně ZŠ ONV (´01 a starší zájemci; od 19:00)

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

• sobota, 6.12., dopoledne (všichni) i odpoledne (´00 a starší)

8:50-11:30

sraz na odjezd do UH u garáže u fotbalového hřiště v ONV (nebo v 9:20 v bazénu) a plavání, pomoc s dopravou nezbytná

15:00-18:00

(pádlování?) trenažer (běh) a strečink (saunování) na loděnici

Zakončení sezóny na loděnici (od 14:00)

• neděle, 7.12., dopoledne (všichni), odpoledne (´00 a starší)

10:00-12:00

posilování a (pádlování?) běh na loděnici

individuelně (dle domluvy)

vytrvalostní běh (pádlování nebo trenažer) a strečink

Janík a Zalubil soustředění ReprezentačníhoDružstvaJuniorů Boží Dar

• pondělí, 8.12., 16:30-19:00 (všichni) 

sraz u hřbitova v ONV k odjezdu na běh po cyklostezce a trénink ve sportovní hale (´03 a starší) v Ostrožské Lhotě (nebo sraz v 16:45 u sportovní haly)

Mlčoch, Janošková trénink v Pardubicích

Janík a Zalubil soustředění ReprezentačníhoDružstvaJuniorů Boží Dar

• úterý, 9.12. 15:10-17:00 (´00 a starší) změna !!!

´00 a starší

odjezd do UH, běh a plavání a strečink

Mlčoch, Janošková trénink v Pardubicích

Janík a Zalubil soustředění ReprezentačníhoDružstvaJuniorů Boží Dar