plán

• čtvrtek, 20.11., 15:30-18:00 (´02 a starší)

(pádlování?) a posilování (výklus) na loděnici

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

• pátek, 21.11., 15:30-18:30 (´00 a starší) 16:55-19:00 (´01 a mladší)

´00 a starší

(pádlování?), běh, trenažer a strečink (saunování) na loděnici

´01 a mladší

tělocvična ZŠ ONV (sraz před školou)

crossfit v tělocvičně ZŠ ONV (´01 a starší zájemci; od 19:00)

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

• sobota, 22.11., dopoledne (všichni) i odpoledne (´01 a starší)

8:50-11:30

sraz na odjezd do UH u garáže u fotbalového hřiště v ONV (nebo v 9:20 v bazénu) a plavání

15:00-18:00

(pádlování?) trenažer (běh) a strečink (saunování) na loděnici

• neděle, 23.11., dopoledne (všichni), odpoledne (´00 a starší)

10:00-12:00

posilování a (pádlování?) běh na loděnici

individuelně (dle domluvy)

vytrvalostní běh (pádlování nebo trenažer) a strečink

• pondělí, 24.11.

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

• úterý, 25.11. 15:10-18:40 (´00 a starší) 15:30-17:30 (´01 a mladší)

´00 a starší

odjezd do UH, běh a plavání

´01 a mladší

(pádlování?) běh a posilování na loděnici

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích