plán

• středa, 10.12., 15:30-18:00 (všichni)

běh, trenažer a posilování na loděnici

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

Janík a Zalubil soustředění ReprezentačníhoDružstvaJuniorů Boží Dar

• čtvrtek, 11.12., 15:30-18:00 (´00 a starší)

běh, trenažer, posilování a strečink na loděnici

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

Janík a Zalubil soustředění ReprezentačníhoDružstvaJuniorů Boží Dar

• pátek, 12.12., 15:30-18:30 (´00 a starší) 16:55-19:00 (´01 a mladší)

´00 a starší

běh, trenažer a strečink (saunování) na loděnici

´01 a mladší

tělocvična ZŠ ONV (sraz před školou)

crossfit v tělocvičně ZŠ ONV (´01 a starší zájemci; od 19:00)

Mlčoch, Janík, Janošková trénink v Pardubicích

Janík a Zalubil soustředění ReprezentačníhoDružstvaJuniorů Boží Dar

• sobota, 13.12., dopoledne (všichni) i odpoledne (´00 a starší)

8:50-11:30

sraz na odjezd do UH u garáže u fotbalového hřiště v ONV (nebo v 9:20 v bazénu) a plavání, pomoc s dopravou nezbytná

15:00-18:00

běh, trenažer a strečink (saunování) na loděnici

Janík a Zalubil soustředění ReprezentačníhoDružstvaJuniorů Boží Dar

• neděle, 14.12., dopoledne (všichni), odpoledne (´00 a starší)

10:00-12:00

saunování (´01 a mladší), posilování a běh na loděnici

individuelně (dle domluvy)

vytrvalostní běh (pádlování nebo trenažer) a strečink

• pondělí, 15.12., 16:30-19:00 (všichni) 

sraz u hřbitova v ONV k odjezdu na běh po cyklostezce a trénink ve sportovní hale (´05 a starší) v Ostrožské Lhotě (nebo sraz v 16:45 u sportovní haly)

Mlčoch, Janošková trénink v Pardubicích

• úterý, 16.12. 15:10-17:00 (´00 a starší)

´00 a starší

odjezd do UH, běh a plavání a strečink

Mlčoch, Janošková trénink v Pardubicích