plán

• pondělí, 27.1., 16:45-19:00 (´01 a starší)

běh a sportovní hala v Ostrožské Lhotě (sraz u haly, případně 16:40 u hřbitova v ONV; pomoc s dopravou nutná)

• úterý, 28.1., 16:00-17:30 (všichni)/19:30 (´01 a starší)

trenažery a posilování na loděnici, následně přejezd na plavání do UH (´01 a starší; plavky s sebou !)

• středa, 29.1., bude upřesněno (´98 a starší)

běh 8km (po cca. 1km rozběhnutí střídat tempo 1´- 2´- 3´- 4´- 5´- 4´- 3´-2´- 1´rychle/3´volněji)+strečing

• čtvrtek, 30.1., 18:10 (´00 a starší)/19:00-20:00 (´01 a starší)

běh od hřbitova v ONV a následně (od 19:00) crossfit v tělocvičně ZŠ ONV

• pátek, 31.1., dopoledne (´02 a starší) i odpoledne (všichni)

10:00-11:30 (´02 a starší)

florbal ve sportovní hale v Ostrožské Lhotě (sraz u haly, případně 9:40 u hřbitova v ONV)

15:00-19:00 (všichni)

běh, trenažery, posilování a saunování na loděnici

kontrola tréninkových deníků

• sobota, 1.2., dopoledne (všichni)  i odpoledne (´98 a starší)

10:00-11:30 (všichni) změna !

plavání Uh.Hradiště (sraz na odjezd od garáže v ONV u fotbalového hřiště v 9:20, pomoc s dopravou nutná; ev. sraz na místě v 9:50)

15:00-17:00 (´98 a starší)

posilování a běh 6km MAX na loděnici

• neděle, 2.2., dopoledne i odpoledne (všichni)

10:00-12:00 (všichni)

trenažery a běh na loděnici

15:00-16:30 (všichni)

Výroční setkání ve sklepě U Kusáků (ONV), i rodiče !!!