plán
individuelní tréninky v místě bydliště
- pátek, 17.4. (všichni)
VOLNO: J.& A. Pavlíčkovi, Kotačková
vybraní jednotlivci individuelní pádlování na jezeře/v místě bydliště (KAŽDÝ SÁM, DLE ČASOVÉHO HARMONOGRAMU), otevřeny budou POUZE lodě !, cestou do/z loděnice nutno dodržovat vládní nařízení !!!, nainstalujete si na svůj mobilní telefon aplikaci mapy.cz a zapněte sledování polohy kvůli koronaviru):
po 2km rozpádlování 3(2)x (10x50"RV-TT/1´10"), vypádlování do:
´07d+´07 kanoisti: 10km
´07-´06 kajakáři+´06-´04d: 11km
ostatní: 12km
bci dle pokynů
&
běh 400m MAX (rozběhání 1-1,5km, výklus 1km) (případně v místě bydliště)
následně 20´ strečing
Skladbu tréninku (včetně počtu opakování) zašlete e-mailem (canoe.onv@gmail.com) nebo prostřednictvím aplikace WhatsApp.
Pozor!, trénink=intenzivní cvičení nebo jiná sportovní aktivita trvající minimálně 30 minut !!! (jinak nelze evidovat !)
AREÁL LODĚNICE MIMO PROVOZ
Protože skromnost by jistě Bosambovi a Pepovi Dostálovi nedovolila, chtěl bych vás informovat o tom, že součástí dalšího dílu Olympijského magazínu na ČT4 bude Pepův medailonek. Vysílání Olympijského magazínu s medailonkem Pepy D.: premiéra: středa 30.11. 16:35, reprízy: čtvrtek 1.12. 02:30 a 08:25, sobota 3.12. v 11:25 a úterý 6.12. v 7:30 vše na ČT4 !!! Sportu zdar ! Jakub Bažant, ČT4...web
Pět závodníků oddílu absolvovalo v Praze (následně pak v Nymburce) sobotní testování do SCM...výsledky, skupinka členů oddílu a rodičů se tentýž den zúčastnila Zavírání vody v Sezemicích...
Savona, Itálie, září 2011
před se narodil Miguel Induráin - španělský cyklista, pětinásobný vítěz Tour de France v řadě za sebou, olympijský vítěz.
celý rok
zobraz vše